Allgemeine Trainings

Gesundes Training im Vitalisarium

Auch wenn es mit zunehmendem Alter immer wichtiger wird, Kraft, Beweglichkeit und Koordination aktiv zu trainieren, sollte Bewegung und Training keine Frage des Alters sein. Schließlich geht es um die Leistungsfähigkeit im alltäglichen Leben – und darum, sie bestmöglich zu erhalten und Unfällen und Verletzungen  vorzubeugen.

Im VITALISARIUM, Ihrem Gesundheitszentrum im Wohnstift Mozart, unterstützen wir Sie mit diversen Trainings und Kursen dabei, fit zu bleiben:

Aufrecht im Alter

Diese Fitnessgymnastik stärkt den Stützapparat und wirkt Haltungsproblemen entgegen. Gemeinsam mit einem Trainer werden Sie an das Training an den Fitnessgeräten herangeführt. Ziel ist es, den Körper von Kopf bis Fuß aufzurichten – für ein stolzes Körpergefühl.

Hocker- & Sitzgymnastik

Bauen Sie auf sanfte Weise Muskeln auf, erhalten Sie Ihre Beweglichkeit und Ihre Fitness. Auch Personen mit Einschränkungen in der Motorik und Beweglichkeit können an diesen Übungen teilnehmen.

Trommelkurs

Trommeln hält Körper, Geist und Seele in Schwung und macht überdies viel Freude. Auch Teilnehmer ohne musikalische Vorerfahrung sind zum Trommelkurs immer herzlich willkommen.

Feste Knochen

Mit gezielter Gymnastik wird der Knochenaufbau angeregt. Außerdem werden die Reaktionsfähigkeit, die Koordination und das Gleichgewicht mit gezielten Übungen geschult. 

Rhythmisches Turnen

Hier werden nicht nur Ihre körperliche und geistige Fitness verbessert, sondern auch die Kondition und die Koordination trainiert. Die Übungen werden von anregenden musikalischen Rhythmen begleitet.

Es ist nie zu spät, für seinen Körper vorzusorgen. Halten Sie sich fit, um den Alltag sicher und gestärkt zu bewältigen. So können Sie vital in die Zukunft blicken und sich den kommenden Herausforderungen mit gutem Gewissen stellen.